DR.ADNAN İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN ZAYIFLAMA FORMÜLLERİ
Bu Yazıyı Facebook'ta Paylaşın!
Prof.Dr. Adnan İbrahim Saraçoğlu, Zayıflamak isteyipte bir türlü kilo veremeyenlere süper önerilerde bulundu.Aslında günlük hayatta çok rahatlıkla uygulanabilen bu öneriler, hepimizin sıkça duyduğu ve zaman zaman da uygulamaya çalıştığımız yöntemler. Bakalım Saraçoğlunun önerileri neymiş.
ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI :
* Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışın, iştahınızı bastırır. * Kana çabuk karışabilen, kolalı ve sodalı içicekler, kremalı pastalardan, tatlılardan, fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının. * Çayı şekersiz içmeye çalışın, aşırı çay içmeyin Televizyondaki yiyecek ve içeceklerle ilgili reklam ve programları seyretmeyin.
* Çiklet çiğneyerek tükürük bezlerinizin tükürük salgılamısını arttırmasına vesile olmayın, böylece iştahınızın açılmasına engel olun.
* Sabahları mutlaka kahvaltınızı yapın ve metobolizmanızı hızlandırın. Yürüyerek gidebileceğiniz bir yer için araç kullanmayın.
* Okurken ve televizyon seyrederken dik oturun, düz durun ve böylece daha çok kalori yakabilmenizi sağlayın.
* Salam, sucuk ve sosis türü yiyecekleri unutun, hatırlamayın Canlanın, aktif olun, gücünüzü arttırın, yolunuzu uzatın, ısınarak gevşeyin, daha sık daha az yiyin, farklı egzersizler yapın.
* Alışveriş işlerini yemekten sonra halledin.
* Bol bol su için (günde 2–3 lt kadar) , derin derin nefes alın, hazır yemeklerden kaçının, serin yerde uyuyun.
*Hızlı kilo vermekten sakının, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin, uzmanlara danışın.
Bu yazıda neler var?
Diğer ilginizi çekebilecek yazılar:
- İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN FARANJİT İÇİN ADAÇAYI KÜRÜ Esra Ceyhanın, 4 Aralık tarihindeki programına konuk olarak katılan, İbrahim Saraçoğlu, faranjit sorunu olan kişiler için, çok faydalı bitkisel bir kür önerisinde bulundu. GEREKLİ MALZEMELER : * 1 bardak klorsuz,...
- DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN ŞEKER HASTALIĞI KÜRÜ Diyabet, yani şeker hastalığı 2 tiptir. Tip 1 ve Tip 2 diye tabir edilen diyabet hastaları için beslenme önemli bir konudur. Dr ibrahim Saraçoğlu, şerker hastalarının yemesi ve yememesi gereken...
- ZAYIFLAMA VE İYİ BESLENMEK İÇİN BİTKİSEL TEDAVİLER-İBRAHİM SARAÇOĞLU ERKEK-KILO ALMA DIYETI KADIN KILO ALMA DIYETI BOY UZATMA KURU ZAYIFLAMAK KOLESTEROLU DUSURME SELÜLIT ERITME Bu yazıda neler var?adil ışık abiye beton renği...
- Ev yapımı elma çayı zayıflama ilacı Elma suyu metabolizmayı hızlandırır ve idrar miktarını artırır. Kilo sorunu olan kişilerin ödemi atmasını sağlar. Aç kalmaya gerek yok Prof. Dr. Ziya Mocan ‘az ve sık’ yemek gerektiğini savunuyor. Böylece,...
- İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN FAYDALI BİTKİSEL KÜRLER İbrahim Saraçoğlu katılmış olduğu, TV programında, pek çok faydalı öneride bulundu. MS hastalığı, reflü, kusma ve bulantı, kalp büyümesi, kalp damar hastalıkları üzerine bitkisel öneriler Sunan Saraçoğlunun önerilerini, izleyemeyen okurlarımız...
