Hadi Zayıflayalım :)
Bu Yazıyı Facebook'ta Paylaşın!
Diyet yapmak artık hayatımızın bir parçası haline gelmiş durumda. Bikini ve diyet mevsimi yine başladı. Fazla kilolarımızdan kurtulmak ve motivasyonun en yüksek olduğu dönemlerdeyiz. Dün Zimmermann bikini modellerini paylaştığımda bunları giymek için zayıflamamız gerektiğini ve diyet önerilerimi paylaşacağımı söylemiştim. Bu diyetin özel bir metabolizma hızlandırıcı çorbası var. Çorbayı içtiğimizde bağışıklık sistemimiz güçleniyor ve vücutta oluşan ödem atılıyor. Ben 2 sene önce bu diyeti yapmıştım ve yararlarını gerçekten görmüştüm. Şimdi fazla kilolar yüzünden malesef tekrar başlayacağım 
Hadi bakalım diyet listesini paylaşıyorum. İyi zayıflamalar…
Hadi bakalım diyet listesini paylaşıyorum. İyi zayıflamalar… Kahvaltı
1 carper dilimi kadar beyaz peynir
2 tam ceviz
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Domates, salatalık, tatlı kırmızıbiber, taze nane, taze maydanoz
1 carper dilimi kadar beyaz peynir
2 tam ceviz
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Domates, salatalık, tatlı kırmızıbiber, taze nane, taze maydanoz
Ara Öğün
1 taze meyve (portakal, mandalina, kivi veya kuru kayısı tercih edilmelidir.)
1 taze meyve (portakal, mandalina, kivi veya kuru kayısı tercih edilmelidir.)
Öğle
1 büyük kase metabolizma hızlandırıcı çorba
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın)
1 büyük kase metabolizma hızlandırıcı çorba
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın)
Ara Öğün
1 küçük kase fındık, badem, ceviz ve soyalı leblebi karışımı
1 küçük kase fındık, badem, ceviz ve soyalı leblebi karışımı
Akşam
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk, balık ya da kırmızı et (pişmiş ya da sote edilmiş)
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın)
1 avuç içi büyüklüğünde tavuk, balık ya da kırmızı et (pişmiş ya da sote edilmiş)
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın)
Metabolizma Hızlandırıcı Çorba Tarifi:
2 orta boy kabak
2 küçük boy domates
1 küçük kuru soğan
1 küçük boy tatlı kırmızıbiber
Yarım demet taze maydanoz
Yarım demet taze nane
1 yemek kaşığı sıvıyağ
2 orta boy kabak
2 küçük boy domates
1 küçük kuru soğan
1 küçük boy tatlı kırmızıbiber
Yarım demet taze maydanoz
Yarım demet taze nane
1 yemek kaşığı sıvıyağ
Kabak, domates, kuru soğan, taze tatlı kırmızıbiber, taze maydanoz ve sıvıyağı düdüklü tencere içerisinde, isteğinize göre su koyarak pişirin. Ardından karışımın soğumasına yakın taze nane ile blenderdan geçirin.
Bu diyetle birlikte günde en az 2 lt su içmenizi öneririm.
Özellikle belirtmek isterim ki bir rahatsızlığınız varsa diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Bu yazıda neler var?
Diğer ilginizi çekebilecek yazılar:
- Kısa Süreli ve Etkili Diyetler Akdeniz Diyeti 1 adet orta boy patates 2 adet havuç 1/4 kg pırasa 2 adet çarliston biber 1 domates 2 lahana yaprağı 1 çay bardağı dolusu maydanoz 1/2 limon 1...
- Selülit Banyonuzdaki kesenizle veya banyo fırçanızla selülitli bölgelerinizi kızartıncaya kadar ovun. Daha sonra bir yemek kaşığı susam yağı, bir yemek kaşığı portakal yağı, bir tatlı kaşığı biberiye yağı, bir yemek kaşığı...
- Kendi Kozmetiğinizi Kendiniz Yapın – Doğal Temizleme Sütleri – Tonikler ve Kremler Kuru cilt Kuru cilt için avakado maskesi önermek isterim. Bir avokado meyvesi ezilir ve yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edilir. Bu karışım daha sonra bir...
- ZAYIF KADINLAR İÇİN İBRAHİM SARAÇOĞLU’DAN KİLO ALMA DİYETİ Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyarak küre başlanır. Tüketeceğiniz ne tür...
- IŞTAHSIZLIK İÇİN ŞİFALI BİTKİLER-AHMET MARANKİ İştahsızlık için doğal ve bitkisel çözüm önerileri : 1-Ahududu,ayva kompostosu, badem, ceviz, greyfurt, kayısı, limon, portakal, domates, enginar, havuç, sarımsak, turp, adaçayı, ardıç tohumu, kekik, kimyon, kişniş, nane, rezene ve...
Etiketler: Beyaz, Bikini, Haline, Iyi, Kuru, Sene, Tam, Yemek
