Sokak Modası, Elbise Modelleri, Ayakkabı Modelleri

Diyettesiniz ama zayıflayamıyor musunuz?

Diyette İken Yapılmaması Gerekenler

Belki ayda kaç defa başladınız diyete ama devamını getiremeden bıraktınız. Bu durum hep böyle devam ediyor ve bir türlü zayıflayamıyorsunuz. Neden diye sorularınızı duyar gibiyim,
Diyetleriniz işe yaramıyorsa düzenli alışkanlıkları değiştirmeden önce zayıflamak için nerelerde yanlışlar yapıldığına bakılması gerek.

Yemekleri hızlı yemek
Sofraya oturdunuz ama ne kadar yediğinizi farkında olmadan fazla yemek yediniz. Neden mi, çünkü hızlı yediğinizde beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine izin vermiyorsunuz bu da böylelikle doyduğunuzu anlayamıyorsunuz. Zayıflamak için Besinleri alırken lokmaları yavaş yavaş çiğneyerek yutun inanın fazla yemeden sofradan kalkmış olacaksınız.

Teknoloji
Teknolojini hayatımızı kolaylaştırdığı bir gerçek ama bu nimetlerden yararlanırken fazlaca hareketsiz kalıyoruz bu da vücudu hamlaştırıyor.

Tatlandırıcı
Kilo alımını engellemek ve zayıflama için şekeri yerine şekeri yerine kullalnılan tatlandırıcı doğal kalori alımınını vücuda girerken kandırdığı ve bu sebeple bünyenin şekeri istemesi daha fazlalaştığı araştırmalar tarafından belirtilmektedir.

Stres
Vücutta enerjinin azaldığını fark eden beyin, açlık hissi duyulmasını sağlar ve kimyasal maddeleri salgılarken bir yandan da duyguları kontrol eder. Bu nedenle kendimizi kötü hissetmeye başladığımızda canımız yemek ister.

Düzenli uyku
Zayıflama derdine düşmek istemiyorsanız düzenli uyuyn, araştırmalara göre günde en az 4 saat alınan uyku kiloya neden olur.

Kendi çabanız ile zayıflayamıyorsanız zayıflama merkezlerinden destek almanızı tavsiye ederiz. site: www.hypoxi.com.tr

Etiketler: Ama, Ayda, Belki, Beyin, Bir, Defa, Durum, Eden, Gerek, Hissi, Hypoxi, Kimyasal, Stres, Yemek

ÇOCUKLARI İÇİN PEKMEZİN ÖNEMİ

Beslenme alışkanlıkları, çocukluk çağından başlamalı. İlk önce, anne sütü ve ek gıdalara geçtiği zamanda, beyini ve vücudu besleyecek besinler, bebeğiniz için son derece önemlidir.

Yapılan araştırmalara göre, anne sütü kadar değerli ve bir o kadar da besleyici olan pekmez, mutlaka çocuğunuzun beslenme menüsünde bulunması gereken bir besin.
Üstelik, anne sütütnün az olduğu durumlarda, pekmez adeta kurtarıcı görev görüyor. Hekim kontrolünde verilen pekmez, bebeklerin kalp ve beyin gelişimi için çok yararlı. Ama mutlaka pekmez, hekim kontrolünde verilmeli. Pekmezin içeriğinde bulunan, organik asitler, mineral maddeler ve vitaminler bulunan sağlıklı yaşam için önemli bir besin kaynağı oluşturuyor. 100 gram pekmezde bulunan kalori miktarı, 575 gram süte, 150 gram ekmeğe, 195 gram ete eşdeğerde.
Bebeklik çağında beynin son derece hzılı geliştiğinde, fazlaca enerjiye ihtiyaç duyar. Pekmez içerdiği, doğal glikozdan dolayı, bu enerji ihtiyacı fazlasıyla karşılayacak bir besindir.

Etiketler: Ama, Besin, Besinler, Beyin, Bir, Ek, Hekim, Ilk, Kalori, Kalp, Pekmez

Anason bitkisi nedir yararları nelerdir. Faydaları

Anason (anis):

Vatanı Asya’dır. Maydanozgillerden; yarım metre kadar yükseklikte bir bitkidir. Yaprakları yuvarlak ve böbrek şeklindedir. Çiçekleri beyazdır; meyveleri küçüktür. Meyvelerinde “Anethol” vardır. Kokucu ve yakıcı lezzettedir. Temmuz ve ağustos aylarında toplanır. Faydası: Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı ve yemeklere karşı duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. İdrarı artırır. Kusmaları ve ishali keser. Aybaşı kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Ancak, aybaşı kanamaları ve hamilelik döneminde kullanılmaz. Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Migren ağrılarını keser. Beyin yorgunluğunu giderir. Uyku verir. Kalbi kuvvetlendirir. Kan dolaşımının düzenli olmasını sağlar. Cinsel arzuları kamçılar. Astım, nefes darlığı ve bronşitte görülen şikayetleri giderir. Öksürüğü keser. Yaşlılarda meme sarkmasını önler. Fazla miktarda kullanıldığı zaman uyuşukluk verir.

Etiketler: Anethol, Anis, Beyin, Bir, Kalbi, Migren, Temmuz, Uyku

Kumda yürümek düz tabanlığı önlüyor

Kumda ve sert balçık çamurda yürümek, ayak içi kaslarını güçlendirerek düz tabanlığı önlüyor.

Ortopedi ve travmatoloji uzmanı Opr.Dr. Savaş Tunay, kumda ve sert balçık çamurda yürümenin düz tabanlığı önlediğini söyledi.

Genetik bir hastalık
Bolu’da özel bir ortopedi merkezinin sahibi olan Opr.Dr. Savaş Tunay, düz tabanlığın ayak içindeki kaslarla, ayak altını örten kasların zayıflığından kaynaklanan bir hastalık olduğunu belirterek, “Düz tabanlık, genellikle ailesel yatkınlıktan kaynaklanan bir hastalık. Bu tür vakalarda, ayağın iç kaslarının güçlendirilmesi gerekir” dedi.

Beyin ve sinir sistemindeki bir takım hasarların yanısıra travmaya bağlı olarak da düz tabanlığın oluşabileceğini söyleyen Opr.Dr. Tunay şöyle konuştu:

Tedavi şart!
“Düz tabanlıkta uygun bir tedavi görülmemesi halinde, ayağın altı bir ayı tabanı gibi düz olur. Hafif ve orta şiddetli düz tabanlıklarda birşey yapmaya gerek yok. Ortopedik ayakkabılarla veya ortopedik tabanlıklarla bu sıkıntı giderilebilir.

Ayak parmaklarıyla yere düşmüş bir kalemi ya da bir çubuğu almak, topuk üzerinde veya parmak uçlarında bir balerin gibi yürümek, deniz kumu veya sert vasıflı balçık çamurda yürümek ayak içlerindeki kasları güçlendirir, ayağın altında kubbeyi oluşturan zarı daha güçlü vasıflı yapar. O nedenle aileler küçük çocuklarına yaz sezonunda ne kadar çok kumda yürüme fırsatı verirlerse, düz tabanlık korkuları da o denli azalır.”

Etiketler: Almak, Beyin, Bir, Bolu, Bu, Daha, Denli, Genetik, Gerek, Gibi, Hafif, Olur, Opr, Orta, Ortopedi, Uygun, Veya, Ya, Yaz, Yok

Doğru Beslenmenin Önemi

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Nilay Topçam Zihnioğlu konuyla ilgili bilgiler verdi.

“Yapılan bir çok çalışmada beslenmenin özellikle iş yaşamında ön planda olan fiziksel performansa ve beyin fonksiyonlarına olan etkisi gösterilmiştir. Tabii ki beslenmenin sağlığın korunmasını ve deavamlılığının sağlanmasına olan katkısı da gözardı edilemez. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenme kurallarını ofise de taşımak şart.

Özellikla yoğun çalışan insanların, vücutlarının savunma sistemlerini desteklemek için beslenmelerine önem göstermeleri gerek.. Güne başlarken en önemli adım kahvaltıdır. Özellikle tam tahıllı ürünlerin daha yoğun tüketilebileceği bu öğün ofiste tahıllı peynirli bir sandviç bile olabilir.”

Bu yazıda neler var?

• çocuklukta doğru beslenmenin önemi

Etiketler: Beyin, Bir, Ki

Kahve Kadının Hafızasını Güçlendiriyor

Araştırmanın, kafeinin Alzheimer hastalığının ortadan kalkması konusunda bir etkisi bulunmadığını gösterdiğini belirten Ritchie, araştırmanın kafein ile Alzheimer arasındaki ilişkinin daha iyi anlaşılabilmesi amacıyla iki yıl daha sürdürülmesi gerektiğini, kafein tüketiminin bu hastalığın ortadan kalkmasında değil, gelişiminde rol oynayabildiğini düşündüklerini ifade etti.

Etiketler: Beyin, Bir, Bu, Elde, Modeli, Yol

KARABAŞ OTUNUN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Daha çok, Marmara, Ege, Akdeniz ve Bati Anadolu da makilik bölgelerde yetişen, 40–50 cm boylarında bir bitki olan karabaş otu, oldukça faydalı bir bitki olmakla birlikte, yanlış kullanılması sonucu zararlı olabilecek bir bitki. Oldukça keskin bir kokusu olan karabaş otunun tadı, kekiğe benzer. Faydalarına gelince ;

* Ağrıları dindirir,
*kalbe kuvvet verir.
*Özellikle sigara kullananlar için, balgam sökücü özelliği vardır. *Uyuşukluk gideren bu bitki zindelik kaynağıdır.
*Sara ve beyin hastalıklarının tedavisinde de kullanılır.
* Agrikesicidir. Sinirsel bas agrisi ve uykusuzluga iyi gelir.
* Antiseptik ve yara iyilestiricidir.
* Sara ve astimda yatistirici bir etkisi vardir.
* Balgam söktürücüdür.
* Idrar yollari iltihaplari gidericisi olarak faydalidir.
* Egzama yaralarina iyi gelir.
* Sinir ve kalp kuvvetlendiricidir.
* Akciger ve kan kanseri ve beyin tümörlerinin ilerlemesinde geciktirici etkisi vardir. Bu etki içerigindeki hücre bölünmelerini engelleyenperil alkolile kansere karsi koruyucu ve tümör yok ediciözelliklere sahip olan geraniolmaddesinden ileri gelmektedir.
Dahili ve harici 2 şekilde kullanılabilir.

Bu yazıda neler var?

• gnc karabaş otu
• ruşeymin faydaları
• bas agrisi cesitleri
• karabas otun faydalari
• karabaş otunun faydaları
• karabaş otunun resmi

Etiketler: Beyin, Ege, Gelir, Iyi, Kalp, Keskin, Sinir