Sokak Modası, Elbise Modelleri, Ayakkabı Modelleri

ENDER SARAÇTAN KRONİK KABIZLIK İÇİN ARPA ÇORBASI

Etiketler: Ama, Arpa, Bir, Ciddi, Durum, Gece, Kabizlik, Kronik, Sorun

Günlük Ayak Bakımı3

Günlük Ayak Bakımı
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.
- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.
- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.
- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.
- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.
- Sigara içmeyin.
- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin.
Başa dön

Bu yazıda neler var?

• zaraçocukgiyim

Etiketler: Ayak, Bir, Ciddi, Egzersiz, Kontrol, Risk, Sigara, Ya

Ayak bakımında altın kurallar

Ayak bakımında altın kurallar
Hepimizin ayaklarımızla ilgili sorunları olabilir. Özellikle diyabet hastalarında kan şekerinin kontrol altına alınmaması sonucunda sinirlerin hasarı ve dolaşım bozuklukları ciddi boyutlara ulaşır. Bu nedenle diyabetlilerin her gün kontrol edip gerekli özeni göstermesi ve özel bir ayak bakımı uygulaması gerekir.
▲
Günlük ayak bakımı
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.
- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.
- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.
- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun.
- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin.
- Sigara içmeyin.
- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin.
▲
Ayak banyosu
- Ayak temizliğine özen gösterin.
- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir.
- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler.
- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir.
▲
Ayak tırnaklarının bakımı
- Ayak tırnakları mümkün olduğunca düzgün olmalıdır. Banyodan sonra tırnakları yumuşakken kesmek daha kolay olacaktır.
- Tırnaklarınızı düz kesin. Tırnak köşelerini derin almayın. Zımparalı bir tırnak törpüsü ile törpüleyin.
- Tırnaklarınızın etrafında kızarıklık, şişlik olup olmadığını kontrol edin.
- Ayağınıza kesici aletlerle müdahalede bulunmayın Örneğin; nasır makası gibi aletler sizin için tehlikeli olabilir.
▲
Ayakkabılar
- Ayağınıza uygun ayakkabılar seçin.
- Ayağınızı sıkmayın deri veya bez ayakkabılar giyin. Ayak yaralarının büyük bölümünü ayağa uygun ve rahat ayakkabılarla önleyebilirsiniz.
- Ayakkabı genişliği ayak genişliğiniz kadar olmalıdır. Önü sivri, yüksek topuklu ayakkabılardan sakının.
- Yeni ayakkabı giydiğinizde ilk günlerde kısa süreli giyip değiştirin ve ayakkabılarınızı sürekli kontrol edin.
- Çıplak ayakla asla yürümeyin. Denizde, kumsalda, hatta evde dahi terlik kullanın.
- Parmak aralarına giren terlik ya da sandalet tipi ayakkabı giymeyin.
- Ayağınızda şekil bozukluğu varsa doktorunuzla görüşün. Size uygun olan ayakkabıyı önerecektir.
- Ayaklarınızın gün boyu lastik ayakkabılar içinde nemli bir ortamda kalmasına izin vermeyin.
▲
Çoraplar
- Sağlık ekibinizle daima iletişim halinde bulunun.
- Sorunlarınızı ekibinizle paylaşın.
- Yılda en az iki defa ayağınız muayene edilmelidir. Doktorunuzu ya da hemşirenizi sık sık ziyaret edin.
- Sorunlarınızı listeleyin.
- Merak ettiğiniz konular hakkında bilgi alın.
- Tüm bakımınıza rağmen ayağınızda bir sorun olduğunda ne yapmanız gerektiğini doktorunuza sorarak öğrenin.
- Şayet ayağınızda bir yara oluşmuş ve bir hafta boyunca geçmemişse doktorunuz ya da hemşirenizle görüşün.
- Unutmayın! Ayaklarınıza gösterdiğiniz özen yaşamınızı daha da kolaylaştıracaktır.

Bu yazıda neler var?

• istikbal yatak petleri

Etiketler: Ciddi, Egzersiz, Risk, Sigara, Ya

AHMET MARANKİDEN BÖBREK HASTALIKLARI VE NEFRİT İÇİN BİTKİSEL KÜRLER

Böbreklerin fonksiyonunun bozulması, sizleri ölüme götürebilecek ciddi bir sorundur. Ahmet Maranki, böbrek hastalıkları için adeta mucizeler yaratan bitkisel kürlerini, Alişan ve Çağla Şıkelin programında açıkladı.

* Zencefili, yemeklere ve salatalara rendeleyip, yanında yoğurt ile birlikte tüketin.
* Hibiskus, bitkisini çay gibi demlendirip, içine toz zencefil katarak, yudum yudum için.
* Maydonozu ve maydonoz saplarını demlendirip, her gece taze olarak, 2 bardak, yatmadan önce için.
* Aynı şekilde, kereviz ve lahana da suyu içilerek, kullanılabilir.

Bu yazıda neler var?

• çağla şıkelin düğün saç modeli

Etiketler: Bardak, Bir, BöBrek Hastaliklari, Ciddi, Gibi, Hibiskus, Kereviz, Nefrit, Taze, Toz, Yudum

kilo vermek istiyorum

kilo vermek istiyorum
Kilo vermek istiyorum diyor musunuz?Bu defa gerçekten niyetlendiniz mi?O zaman gelin kilo vermeye çalışırken dikkat etmeniz gereken hususlar ve yasaklar nelermiş.Kilo vermek istiyorum diyen biri neyi aklından çıkarmamalıymış ona bakalım.

Kilo vermek istiyorum diyen biri öncelikle düzenli beslenmeye karar vermiş demektir. Besinler 4 temel besin grubundan seçilmelidir.

Süt grubu (Süt, peynir, yoğurt)

Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller)

Sebze-meyve grubu

Tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç)

Düzenli beslenme için bu besin gruplarından orantılı olarak alınmalı, bir gruptan az, diğerinden fazla besin alıp metabolizmanın çalışma düzeni bozulmamalıdır. Tek gruba yönelik beslenme; kabızlık, ishal, midede şişkinlik, kan şekeri ve tansiyon düşmesi, başdönmesi, göz kararması gibi rahatsızlıklara sebep olacak ve devamında da doktor müdahalesini gerektirecek çok daha ciddi sorunlara yol açacaktır.

Kişilerin kalori gereksinimlerine göre hazırlanması gereken beslenme programları;
%60 karbonhidrat,
%20 protein
%20 yağ
içermelidir ve günde en az 2 lt su tüketilmelidir.

Günlük alınması gereken besinler 5 öğünde alınmalıdır. Öğün atlamak ve/veya bir öğünde gerekenden daha fazla kalori almak yağ depolanması riskini arttıracaktır.

Kilo vermek istiyorum diyorsanız,işte uymanız gereken yasaklar.

Diyet döneminde aşağıdakilerden uzak durmalısınız !

Kızartmalar

Kuruyemişler

Patates cipsi

Çikolata- şekerlemeler

Hazır meyve suları – meşrubatlar

Kremalar

Dondurma

Yağlı kekler

Hazır soslar

Çay kahve gibi içecekler şekersiz ve kremasız tüketilmelidir. Günde iki bardaktan daha fazla soda-limon içilmemelidir.

UYARI:Bu sayfadaki metin sadece bilgilendirme içindir. Hiçbir zaman kendikendine tanı ve tedavi amacını taşımaz. Herhangibir sağlık probleminiz varsa mutlaka Doktorunuza danışmanız gereklidir.

Bu yazıda neler var?

• kilo vermek istiyorum
• derya baykal tekrar izle 5 kilo verme
• kilo verme haberleri

Etiketler: Ciddi, Daha, Defa, Dondurma, Gibi, Kahve, Metin, Varsa, Veya, Yol

Meme Büyültme Estetiği

Tıptaki adı
Hypoplasie mammaire
Nedir?
Memelere hacim vermek amacıyla meme dokusu veya kas altına protez yerleştirilerek yapılan bir ameliyattır.

Kimler yaptırabilir?
Ergenlik dönemi bitip beden gelişimi tamamlandıktan sonra, memeleri yetersiz veya asimetrik gelişmiş; ciddi kilo kaybı ya da hamilelik nedeniyle memelerinde hacim ve sıkılık kaybı yaşayan herkese uygulanabilir.

Protezler
Meme protezi, bir kılıf ve içindeki üründen oluşur. Kılıf bazen protezle aynı maddeden bazen de protezin doğasına uygun başka bir maddedendir. Protez çeşitleri yıllardır kullanılmaktadır. Seçim cerrah ile hasta tarafından istek ve ihtiyaçlar doğrultusunda yapılır.
Silikon içerenler: En yaygın olarak kullanılan protezlerdir. Silikon bir kılıf içinde akıcı kıvamlı silikon jel içerirler. Yumuşaklıkları meme yumuşaklığına yakındır. En büyük dezavantajları delinme veya patlama gibi bir durum söz konusu olursa vücuda yayılan silikonun dokulara yayılıp iltihabi reaksiyonlara veya tümörlere yol açabilmesidir. Bu nedenle ABD’de FDA (Food and Drug Administration) tarafından kullanımı yasaklanmıştır.
Serum fizyolojik içerenler: Silikon bir kılıf içinde serum fizyolojik içerirler. 2 çeşidi vardır: önceden doldurulmuş olanlar veya içi boş olup ameliyat sırasında doldurulanlar. Bu tip protezlerin sızıntı yapması durumunda serum vücut için zararlı bir durum oluşturmaz.
Hydrogel veya soya yağı içerenler: Serum fizyolojik içeren protezlerle aynı özelliklere sahiptir. Son yıllarda kullanımları oldukça yaygınlaşmıştır.
Bunların dışında, texture adı verilen pürtüklü protezler ile damla şeklindeki protezler de meme büyütme ameliyatlarında kullanılmaktadır.
Meme protezleri 2 şekildedir:
-Yuvarlak: yarım küre formundadırlar.
-Anatomik: damla formundadırlar. Memenin doğal görüntüsüne daha uygundurlar.
Protezlerin patlamaları ancak kesici veya delici bir alet ile yaralanmalarda söz konusu olabilir.

Ameliyat öncesi
Ameliyat öncesi klinik muayenede memelerin hacmini ve formunu belirlemek için ölçümler yapılır. Kullanılacak protezin cinsi ve büyüklüğüne, kesinin yapılacağı yere karar verilir. Operasyon sırasında kullanılmak üzere fotoğraf ve bilgisayar görüntüleri alınır.
Önemli: Ameliyattan önce mammografi çektirmek zorunludur.

Ameliyat hakkında
Meme başı çevresinden, meme altı çizgisinden veya koltuk altından kesi yapılarak protez için yer hazırlanır. Protez, meme dokusu veya pektoral kas altına yerleştirilir. Dikiş izinin belirgin olmaması için cilt yapıştırılarak kapatılır.

Ameliyat süreci
- Genel anestezi altında yapılır.
- Ameliyat süresi 1-2 saat arasıdır.
- Hastanede kalış süresi birkaç saatle 24 saat arası değişir.
- Ameliyat sonrası memeler elastik bantlarla sarılarak pansuman uygulanır.
- Dikişler genellikle 5 ila 7. günde alınır.

Ameliyat sonrası
- İlk 10 gün, özellikle protez kas altına yerleştirildiyse, memelerde hafif ağrılar olabilir.
- 1 ay süresince özel bir sutyen takılır.

İyileşme sürecinde neler yapılmalı?
- 15 gün boyunca sırtüstü uyunmalı
- 3-4 hafta boyunca ağır sporlar yapılmamalı
- İlk sene yılda 3 kez, daha sonra da yılda 1 kez kontrole gidilmeli
- Memeler tam iyileşene ve formunu alana dek çok sıkı emniyet kemeri takılmamalı

İşe ara
1-2 hafta

Komplikasyonlar
En sık görülen komplikasyon kapsül oluşmasıdır. Bu, vücudun konulan protez çevresinde sert bir kılıf oluşturup protezi sıkıştırması demektir. Bunun dışında, protezlerin yanlış yerleştirilmesi, asimetri, protezin katlanması, meme başı duyarsızlığı gibi ender komplikasyonlar ile tüm ameliyatlarda olabilecek anestezi hataları, kan oturması, enfeksiyon gibi durumlar görülebilir. Bu komplikasyonlar 2. bir müdahaleyi gerekli kılabilir.

Etiketler: Beden, Ciddi, Texture, Veya

Sofralarda desen ve form

Mönünüzün hikayesini yazın ister profesyonel bir şefle çalışın ister kendiniz yaratın lezzetleriniz iyi sunulmadıkça değerini bulmaz.

Birazdan sıcacık çorbalarla dolacak çorba kaseleriyle dizili yemek masanızın davetin ilk izlenimi olduğunu sakın unutmayın. Her mönünün bir hikayesi olmalı ve içinde yaşanan mekanı yansıtmalı.

Seramik ve porselen masaüstü gruplarda desen, doku ve formlarda çok fazla alternatif bulabiliyoruz. Günümüz teknolojisi renk ve desen kalitesine altın çağını yaşatırken, dayanıklılık tartışılmıyor.

Bazı firmalarda takım yerine adet satılıyor. Alırken yedekleme yapabileceğiniz gibi, sonrasında da edinebilirsiniz, 4-8, 6-12 adetlik gruplar artık alternatif sayılarda alınıyor. Porselenin kalitesinin yüksek olması en çok istenenler arasında.

Her zaman modern formlar
Modası asla geçmeyen modern tasarımlar beklemediğiniz bir anda kurtarıcınız olabilirler. Ciddi bir masa kurmanız gerektiğinde beyaz keten örtü ile son derece sade ve şık olabilirsiniz.

Farklı formlardaki servis tabaklarını karıştırarak kullanabilirsiniz. Sadeliğinizin tonunu belirlemenizde fayda var: Beyaz porselenleri satın alırken tonuna mutlaka bakınız. Krem veya tam beyaz porselenler alabilirsiniz. Porselenlerinizde zamanla oluşabilecek çatlaklar için, sütle kaynatma önerilebilir. Yüksek kaliteli üretilmeyen porselenlerde bıçak ve çatal izleri oluşur ve zamanla renk değiştirir. Metal çizikleri için de aynı yöntemde temizleme önerilir.

Desenlerde son moda…
Porselenin Çinli hikayesini hepimiz biliyoruz. Mavi beyazlar da artık klasik… Ancak son yıllarda porselenlerin neşelendiğini söyleyebiliriz. Tord Bontje’nin yarattığı grafik çiçek hastalığı porselenlere de bulaştı. Droog Design’ın önemli isimlerinden Hella Jongerius’un Nmphburg için ürettiği esprili klasikler cesur parçalar arasında, Vintage desenler ile Kuzey Avrupa porseleninde 70 desenleri yeniden gündeme gelecek gibi görünüyor, ‘Op’ desenler ise koleksiyonlara yansımaya başladı.

Karıştırın! Yakıştırın!
Lezzet denemelerindeki füzyon tabaklar da atmosferi etkileyen unsurlar arasında yer alıyor. Geleneksel reçeteler güncel yorumlarla nasıl karışıyorsa, tabak çanaklarda birbirine karışıyor. Minimal seramik tabağa eşlik eden provence hasır bir supla, ışıltılı bir lake masa tablasıyla buluşabiliyor.

Şıklıkta bir numara keten masa örtüsü, çeliklere eşlik edebiliyor. Kişiye özel tabak alternatifleri de seçebilirsiniz. Birbirinin takımı olmayan, tabaklar, bardaklar ve iskemlelerle bir karnaval yaratabilirsiniz .

Örneğin porselen ve seramiklere; cam, metal, hasır, ahşap gibi malzemelerden kombinasyonlar yapabilirsiniz.

Öneriler

Takımınızın bulaşık makinesine girebilir olmasına özen gösterin. Kalabalık davetler kabusa dönüşebilir.
Depolamalarınızı çok iyi koşullarda yapın; özel kontraplak kutular yaptırabilirsiniz.
Set alırken uzun vadeli ihtiyaçlarınızı mutlaka öngörün.
Kırılmalar için bir tamirci tavsiyesi alın. iyi üretilmiş porselenler kısa sürede değerli hale gelir. Ama kazalar peşlerini bırakmayabiür.
Önerilen temizlik yöntemini mutlaka dikkate alın ve parça devamlılığını sorun!

Etiketler: Bir, Ciddi, Gibi, Kuzey, Renk, Sade, Veya, Yemek