Sokak Modası, Elbise Modelleri, Ayakkabı Modelleri

BAKALIM HOLLYWOOD YILDIZLARI NELER YAPIYOR

Julia Roberts: Film galalarında ve özel günlerde ,füme ve daha koyu göz makyajı tercih ediyor. Ayrıca sol gözünün altındaki doğum lekesini de illa kapatacağım diye dert etmiyor. Genelde Dr.Hauschka cilt bakım ürünlerini kullanıyor.

Jennifer Lopez: Çantasında mutlaka lip glossu, parfümü, rimeli ve nemlendiricisi bulunur. Genellikle bronz olmayı sever. Dudak ve gözleri için doğal renkler kullanır.Cilt bakımı ürünleri için Aveda, şişmiş gözler için Hence kullanır.

Etiketler: Angeline Jolie, Aveda, Black Honey, Bobbie Brown, Bronz, Cameron Diaz, Cazibe, Christian Dior, Cilt, Clinique, Daha, Dert, Diye, Dr Hauschka, Illa, Julia Roberts, Makyaj, Peki, Renkler, Siyah GöZ

İçtiklerimizde şişmanlatıyor…

ABD’de yapılan bir araştırma, insanları yedikleri kadar, içtiklerinin de şişmanlattığını ortaya çıkardı.

Dr. Barry Popkin, “içeceklerin, katı yiyeceklerin aksine insanı tok tutmadığını, dolayısıyla insanların bunları daha fazla tüketme eğiliminde olduklarını” söyledi.

Kuzey Carolina üniversitesi tıp fakültesi tarafından yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, Amerikalılar, 1977 yılına oranla, içtikleri kolalı içeceklerdeki tatlandırıcılar nedeniyle günde 83 fazla kalori alıyorlar. Uzmanlar, günde fazladan 10 kalori alanların yılda yaklaşık yarım kilo şişmanlayacağını belirtiyor. Buna göre, günde fazladan 83 kalori alanların her yıl 3.6 kilo alacakları bildirildi.

Yetkililer, “kalori veren tatlandırıcılar” adını verdikleri maddeler arasında şeker, yüksek früktozlu mısır şurubu, maltoz ve dekstroz gibi ürünlerin bulunduğunu belirtiyorlar.

Araştırma hakkında açıklamada bulunan doktor Barry Popkin, “Ne kadar fazla kolalı içecek içersek o kadar fazla şişmanlarız” diye konuştu. Dr. Popkin, “içeceklerin, katı yiyeceklerin aksine insanı tok tutmadığını, dolayısıyla insanların bunları daha fazla tüketme eğiliminde olduklarını” da sözlerine ekledi.

New York Üniversitesi Tıp Merkezi beslenme uzmanı Samantha Heller de, “kolalı içecek tüketenlerin kilo aldıklarını ancak tartıya çıktıklarında ya da pantolonlarının içine sığmadıkları zaman fark ettiklerini” kaydetti.

En çok gençler tüketiyor

Bu arada, kolalı içecekleri en fazla 10-30 yaş grubundaki gençlerin tükettikleri belirlendi. Uzmanlar, “bu yaş grubundakilerin, kemik yoğunluğunu artıracak süt ve benzeri besleyici gıdalara ihtiyaçları bulunduğunu, en az ihtiyaçları olan şeyin ise şeker olduğunu” vurguladılar.

Kolalı içeceklerden sonra en fazla şeker içeren maddeler arasında tatlılar ve jöleler bulunuyor.

İçeceklerle ilgili araştırmanın sonuçları “Obezite Araştırmaları Dergisi”nde yayınlandı.

Etiketler: B1, Barry Popkin, Beslenme, C3, C4, Daha Fazla, Diye, Dr Barry, Kuzey, Samantha, Tok, Uzman, Veren, Ya

atkı örnekleri

Merhaba Dantel
danteli seven ve artık bilmediği model kalmayan internette yeni model bulsamda yapsam diye düşünen hanımlar.Dantel

evet dantel çok zevkli bir iş bende kendi yaptığım ve çok zevk aldığım bu soğuk kış havalarındada çok lazım olacak atkılar.

Bu yazıda neler var?

• şömen tablası masası

Etiketler: Dantel, Diye, Merhaba, Yeni, Zevk

Oyun incelemeleri

Oyunlar özellikle internetin ülkemizde iyice popüler hale gelmesi ve her eve girmesiyle çocukların neşe kaynağı oldu. Evinde bilgisayarı olmayan ya da oyun oynaması yasaklanan çocuklar da okul çıkışları internet cafelere giderek Counter Strike, Metin 2 gibi oyunlarla vakit öldürüyor. Oyun hileleri de bu çocuklar için oldukça önemli. Zira bu hilelerle arkadaşlarından daha üstün bir konuma gelmeleri onları mutlu ediyor. Aynı oyunu oynayan iki çocuk eşit konumda olmuyor ve hileleri öğrenenler bu oyun hilelerini kullanarak arkadaşlarına hava atıyor. Ancak gelişen internetle birlikte bu oyun hilelerine ulaşmak da artık çok kolay bir hal aldı. İsteyen herkes Google’da oyun hileleri diye aratarak amacına ulaşabiliyor. Bir de bu oyunların incelemeleri önemli. Her gün yeni bir oyun çıkıyor ve çocuklar oyunlar genelde ingilizce olduğundan oyun incelemeleri, oyun haberleri gibi şeyleri okuyarak oyun hakkında bilgi sahibi olmaya çalışıyor. Metin 2 de son zamanların popüler oyunlarından biri. Metin2 hileleri de yine çocuklar tarafından çokça merak ediliyor zira bu oyun üzerinden para da kazanılabiliyor olması çocukları illegal yollara teşvik ediyor. Metin 2 ile ilgili bir siteyi az sonra sizlere önereceğiz.

Yeni oyunlar konusundan bahsedelim biraz da. Son çıkan oyunlardan Pes 2011 ve Fifa 2011 pc’lerde çok popüler olmasa da playstation cafelerin vazgeçilmez oyunları. Birçok çocuk sabah geç saatlere kadar bu cafelerde Pro Evolution Soccer oyunuyla vakit öldürüyor. Metin2 para hilesi ve diğer oyun hileleri hakkında ayrıntılı bilgi almak için sizlere oyun alanında önde gelen sitelerden biri olan http://www.oyunkazani.tk ‘yı öneriyoruz. Bu sitede diğer oyuncuların yorumlarını da okuyabilir, kendinize en uygun oyun ve hilesini seçebilirsiniz.

Etiketler: Bilgi, Counter Strike, Da Son, Diye, Eve, Fifa, Google, Herkes, Kolay, Metin 2, Okul, Oyun Hileleri, Oyun Incelemeleri, Pro Evolution Soccer, Sabah, Tk, Uygun, Ya, Yeni Bir, Yeni Oyunlar

Kızlık zarı ilk cinsel ilişkide mutlaka kanar mı?

Kızlık zarının ilk cinsel ilişkide yırtılacak diye bir şey söz konusu değildir.Kimi zarın yapısı penisin girişine izin verdiği için defalarca girilin ilişkiden sonra bile kızlık zarının yırtılmadığı görülür.Zar doğum esnasında yırtılacaktır. İlk ilişki sırasında kanama da olmaya bilir.

Etiketler: Bile, Diye, Ilk, Kanama, Kanar, Kimi

Lida ve Dondurma

“Fındık da fındık” diyenler ile “ille de fıstık” yiyenlere bir sözümüz var. Hani kuruyemişten söz edilirken, fındık, fıstık hep bir biri ardına söylenir sanırız bunun manası var.

Bu durumu lida hapı açısından incelediğinizde bu iki kuruyemişin birbiri ardınca anılmalarının sadece ses benzeşmelerinden ibaret olmayıp birbirlerini içerik olarak ne kadar iyi tamamladığını görüyoruz. Çünkü fındık ve fıstık sanki birbirini tamamlayan iki ayrı ama tek olması gereken bir besin gibidir.

Fıstık B, ve B6 vitaminine sahipken, fındıkta yüksek A vitamini var. Fıstıkta yüksek protein ve az yağ mevcutken fındık tam bunun tersi. Fındıkta daha yüksek E vitamini varken, fıstık çinko açısından zengindir. Kalsiyum fındıkta fazlayken, potasyum fıstıkta daha fazla gibi saydıkça gidiyor.

Görüldüğü gibi fındık ve fıstık birbirini çok güzel tamamlayan iki besin. En doğrusu ne yalnız fıstık, ne yalnız fındık; biraz fındık biraz fıstık.

Yaz aylarının en gözde tatlısı dondurma olsa gerek. Gerçekten de dondurma yalnızca tatlı ihtiyacını karşılamıyor, aynı zamanda da İnsanı yazın kavurucu sıcağından bir nebze olsun kurtarıp serinletiyor.

Gerçi artık yaz kış fark etmiyor, dondurma sanayi öyle gelişti ki, marketlerde bile özel raflarında 12 ay satışa sunuluyor. Özellikle zayıflama diyeti uygulayanların dondurma yemesi biraz düşündürücü.

Oysa insan zayıflama diyeti uyguluyor diye de cehennem azabına girmesinin bir anlamı yok. Elbette ki lida kullanıcıları da dondurma yiyebilirler. Ancak, burada yenecek dondurmanın miktarı ve yeme aralığı çok önemlidir.

Etiketler: Ama, B6, Besin, Bile, Bir, Biri, Burada, Cehennem, Diye, Dondurma, Hani, Iyi, lida, Olsun, Oysa, Protein, Sanki, Tek, Yeme, Yok

Diyette suyun onemi

Bütün diyetlerde suyun vazgeçilmez olmasının nedenini düşündünüz mü ?

Su tüm diyetlerin vazgeçilmezi… Ama bunun nedeninin bir mililitre suyun 1 kalorinin yakılmasına neden olduğunu bilen pek de yok. Diyetisyen Fatmagül Yılmaz, “Günde 2 bin 500 kalori alınıyorsa bunun yakılması için mutlaka 2.5 litre su içilmesi gerekli” diyor.

Bu yıl erken bastıran sıcaklar giderek artıyor. Bahar aylarında başlayan kilo verme telaşı da devam ediyor. Bahçelievler Medicana Hastanesi’nden Diyetisyen Fatmagül Yılmaz, yaz ve bahar aylarının diyet ayları olarak algılandığını söyleyerek, şok diyetlerden uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor.

Bu tür diyetlerin, günlük ihtiyaçlarımızı karşılamada yetersiz olduğunu, yağ kaybı yerine kas ve su atımına neden olduğunu anlatıyor. Şok diyetlerin birçok hastalığa da yol açabileceğine dikkat çeken Yılmaz, “Bu tür diyetler, kansızlık, vitamin mineral eksikliklerine bağlı ağızda yaralar, ciltte kuruma, saçlarda aşırı dökülme, tırnakta şekil bozuklukları, mide problemleri ve bazen ani şok ölümlerini beraberinde getirebilir.

Kas kaybının olması metabolizmanın düşmesine yol açtığından verilen kilolar korunamayıp daha fazlasıyla geri alınır. Bu da kilo vermek isteyen kişide başarısızlık duygusu yaratır. Yo-yo sendromu denilen defalarca kilo alıp verme sonucu metabolizma hırpalanır, belli bir süre sonra kilo verilemez hale geliriz ve psikolojik sorunlar da başlar” diyor.

Uygulanan diyetlerin kişiye özel olması gerektiğini söyleyen Fatmagül Yılmaz önemini şu cümleleriyle vurguluyor: “Gazete ve dergilerde yayımlanan popüler diyetler, arkadaşınızın diyeti, elden ele dolaşan diyetler size uygun değildir. Ancak metabolizmanıza uygun, günlük aktivitenizi de dikkate alarak hazırlanan bir diyet yapılmalı. Belli bir bölgeyi eritecek diyet diye bir şey yoktur. Karın yağlarınızdan kurtulmak için bir diyet gibi…

Kilo verirken yağ fazlalığınız en çok neredeyse daha çok oradan kilo verirsiniz, ama her bölgeden kaybedersiniz. Vücudunuzu şekillendirmek ancak sporla mümkündür. O da bir yere kadardır, çünkü kemik yapınızı kimse değiştiremez. Kas kaybının olmaması için diyetle beraber mutlaka en azından tempolu yürüyüşü hayatınıza katmanız gerekir.

Sadece diyetle yüksek kaloride bile yüzde 25 yağsız vücut kitlemizden kaybederiz. Bu oran, düşük kalorilerde ve eksik tüketimlerle yüzde 50′lere çıkar. Karın bölgesinde biriken yağlar daha çok erkeklerde kalp hastalığı riskini artırır.”

Beyin 20 dakika sonra yediğini algılar

İyi bir diyetin püf noktalarından birinin de diyet programı sürecinde iyi çiğneme alışkanlığı kazanılması olduğunu belirten Fatmagül Yılmaz şunları anlatıyor: “Beynimiz ilk lokmayı ağzımıza aldıktan bir 20 dakika sonra “Doydun, artık yeme ” diye sinyal gönderir. Lokmayı ağzımıza aldıktan sonra iyice dağılana kadar çiğnemeliyiz. Yani sindirim midede değil ağızda başlamalı. Bu şekilde mideye binen yükü de azaltmış oluruz ve doyduğumuzu anladığımız için eskiye göre daha az yemeye başlarız.

İkinci olarak kazanmamız gereken alışkanlık su içimidir. Çünkü vücudumuza aldığımızın besinlerin yakılabilmesi için aldığımız kalori kadar suya da ihtiyacımız vardır. 2 bin 500 kalori alıyorsak, 2.5 litre su mutlaka içmemiz lazım ki aldığımız kalori yakılabilsin.

Üçüncü basamak daha hareketli bir yaşam modeline geçmektir. Kilo alma ya da kilolu olma sebeplerinden biri de hareketlilik düzeyimizdir. Yapabiliyorsak sporu hayatımıza katmalıyız. Bu, en azından tempolu yürüyüş olabilir. En önemlisi her gün değil haftada bir tartılmaya özen göstermek gerekir. Çünkü günlük farklılıklar moralinizi bozabilir. Bu da diyetinizde kaçamaklar yapmanıza yol açar. Sağlıklı olan, haftada bir, sabah aç karnına, tuvalete çıktıktan sonra, giysisiz tartılmaktır.”

Zayıflamanın püf noktaları

-Pirinç pilavı yerine bulgur tüketin.

-Su tutucu özelliği fazla olan elma, ayva, muz ve şeftali kabızlığı artırır.

-Armut, kuru ya da taze kayısı, kuru ya da taze incir, erik, kavun, portakal mevsiminde bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar.

-Bağırsaklarımızı çalıştırması için bitkisel çaylar veya ilaç tercih edilmemelidir.

-Kabızlık sorunu yaşıyorsanız sabah aç karnına cezvede ılıtılmış bir bardak su veya ıhlamuru 1 tatlı kaşığı bal ile alıp sonrasında 15-30 dakika egzersiz yapın.

-Gün içinde genelde ılıtılmış su için.

-Kepek içeriği yüksek besinler aldıktan sonra su içimini artırmak daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Etiketler: Bahar, Belli, Bir, Bu, Bunun, Daha, Diye, Diyet, Diyetisyen, Gazete, Gibi, Kalori, Kas, Kilo Verme, Kilo Vermek, Pek, Uzak, Vitamin Mineral, Yo Yo, Yok